Hautalterung entgegenwirken

Die Hautalterung ist ein komplexer Prozess, der sowohl von innen als auch von außen beeinflusst wird. Man unterscheidet zwischen zwei Hauptformen der Hautalterung: der intrinsischen und der extrinsischen. Die intrinsische ist genetisch vorbestimmt und lässt sich nicht aufhalten. Sie wird durch unseren natürlichen Lebenszyklus und die damit einhergehenden Veränderungen im Körper gesteuert. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Zellteilung, die Produktion von Kollagen und Elastin nimmt ab, und die Haut verliert an Feuchtigkeit sowie an Spannkraft. Dieser Prozess beginnt bereits ab dem 25. Lebensjahr, macht sich aber erst später durch sichtbare Zeichen bemerkbar. Die extrinsische Hautalterung hingegen wird durch äußere Einflüsse wie UV-Strahlung, Rauchen, ungesunde Ernährung, Stress und Schlafmangel beschleunigt. Diese Faktoren schädigen die Hautzellen, fördern die Bildung freier Radikale und führen zu oxidativem Stress, der zusätzlich zu einer schnelleren Hautalterung beiträgt. Hier finden Sie die wichtigsten Gründe extrinsischer Hautalterung im Überblick:

• UV-Strahlung: Für unsere Haut ist die Sonne extrem schädlich. UV-Strahlen dringen tief in die Haut ein und wirken sich dort negativ auf die Zellen und das Kollagen aus. Die Folge: Falten, Pigmentflecken und andere Hautprobleme.

• Rauchen: Nikotin verengt die Blutgefäße und verschlechtert so die Durchblutung der Haut. Dadurch wird die Haut mit weniger Nährstoffen versorgt und altert schneller. Zudem fördert Rauchen die Bildung freier Radikale, die die Hautzellen schädigen.

• Ungesunde Ernährung: Eine Ernährung, die zu viel Zucker, Weißmehlprodukte und gesättigte Fettsäuren enthält, fördert Entzündungen im Körper und beschleunigt so auch die Hautalterung.

• Stress und Schlafmangel: Stresshormone wie Cortisol lassen die Haut schneller altern. Sie hemmen die Kollagenproduktion und fördern den Abbau von Hyaluronsäure, wodurch die Haut an Spannkraft und Feuchtigkeit verliert.

Mit den Jahren verändert sich unsere Haut, sie wird dünner, trockener und weniger elastisch. Zu den typischen Zeichen der Hautalterung gehören:

• Falten: Falten entstehen, wenn die Haut an Elastizität und Spannkraft verliert. Sie treten vor allem um die Augen (Krähenfüße), auf der Stirn (Stirnfalten) und zwischen den Augenbrauen (Zornesfalte) auf.

• Trockenheit: Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger Hyaluronsäure, einen körpereigenen Stoff, der Feuchtigkeit bindet. Die Haut wird trockener, spröder und neigt zu Fältchen.

• Pigmentflecken: Pigmentflecken, auch Altersflecken oder Sonnenflecken genannt, entstehen durch eine ungleichmäßige Verteilung des Hautpigments Melanin. Sie treten vor allem an Stellen auf, die häufig der Sonne ausgesetzt sind.

• Verlust an Elastizität und Spannkraft: Mit der Zeit lässt die Produktion von Kollagen und Elastin, den zwei wichtigen Strukturproteinen der Haut, nach. Daher wirkt die Haut schlaffer und weniger prall.

• Vergrößerte Poren: Die Poren können sich mit zunehmendem Alter vergrößern, da die Haut an Elastizität verliert und die Talgproduktion abnimmt.

• Unebener Teint: Der Teint wird im Alter ungleichmäßiger, weil die Haut weniger gut durchblutet wird und sich Pigmentflecken bilden können.

Die moderne Beauty-Welt bietet eine Vielzahl an Inhaltsstoffen, die uns dabei helfen, die Zeichen der Zeit auf unserer Haut zu mildern. Im Folgenden werfen wir einen Blick auf die beliebtesten Anti-Aging-Wirkstoffe:

Retinol

Retinol, eine Form von Vitamin A, regt die Zellerneuerung an, fördert die Kollagenproduktion und mildert so effektiv das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien. Zudem kann Retinol helfen, Pigmentflecken aufzuhellen und das Hautbild ebenmäßiger erscheinen zu lassen. Da dieser Inhaltsstoff die Haut lichtempfindlicher machen kann, sollte es nur abends angewendet werden.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist ein körpereigener Stoff, der große Mengen an Feuchtigkeit binden und speichern kann. In der Hautpflege sorgt sie für eine intensive Feuchtigkeitsversorgung, polstert die Haut von innen heraus auf und mildert so Trockenheitsfältchen. Hyaluronsäure ist gut verträglich und für alle Hauttypen geeignet.

Vitamin C

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und freien Radikalen schützt, die zur Hautalterung beitragen können. Zudem fördert Vitamin C die Kollagenproduktion und kann helfen, Pigmentflecken aufzuhellen. Dieser Wirkstoff ist in verschiedenen Formen und Konzentrationen erhältlich.

Peptide

Peptide sind kurze Ketten von Aminosäuren, die als Bausteine für Proteine wie Kollagen und Elastin dienen. In der Hautpflege dienen Peptide dazu, die Hautstruktur zu verbessern, Falten zu reduzieren und die Elastizität zu erhöhen.

Niacinamid

Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3, stärkt die Hautbarriere, reduziert Rötungen und Irritationen, reguliert die Talgproduktion und trägt dazu bei, Pigmentflecken aufzuhellen. Zudem soll Niacinamid die Kollagenproduktion anregen und so zum Reduzieren von Falten beitragen.